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Le cours de Gym Dos – Gym Ballon Activ’Ball® de l’Ecole du Dos : une gymnastique «exploratrice»

Votre corps est programmé pour disposer d’une infinité de gestes et de mobilités qui ne sont que très peu utilisées dans nos vies de plus en plus sédentaires. Avec l’âge, cette sous-exploitation de nos capacités corporelles conduit à des limitations pouvant aller jusqu’à l’impossibilité de bouger sans douleurs récurrentes. L’organisme humain est un système vivant qui se régénère naturellement à condition de le solliciter. La Gym Activ’Ball® dans les 3 plans de l’espace permet de régénérer les « mobilités oubliées » sur un outil instable et de façon dynamique. Bien plus qu’une gymnastique classique, elle permet d’agir précisément sur les causes du vieillissement et sur les causes des douleurs récurrentes provoquées par des habitudes de vies ou par des accidents.

Une gymnastique articulaire et musculaire

Il est très important d’entraîner à la fois ses capacités articulaires et musculaires. En effet, il est courant de constater dans les salles de sport des programmes musculaires exclusifs qui ont pour effet de diminuer la masse graisseuse et d’enrichir la masse musculaire sans tenir compte de notre squelette et de ses articulations. Des muscles puissants exclusifs peuvent dégrader nos structures peu entrainées, c’est pour cela que nous avons envisagé une approche globale sur ballon de Klein.

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Une gymnastique articulaire et musculaire

Il est très important d’entraîner à la fois ses capacités articulaires et musculaires. En effet, il est courant de constater dans les salles de sport des programmes musculaires exclusifs qui ont pour effet de diminuer la masse graisseuse et d’enrichir la masse musculaire sans tenir compte de notre squelette et de ses articulations. Des muscles puissants exclusifs peuvent dégrader nos structures peu entrainées, c’est pour cela que nous avons envisagé une approche globale sur ballon de Klein.

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La prévention à l’Ecole du dos de La Rochelle

La gymnastique des « faux mouvements » est une gymnastique inventée par l’Ecole du Dos de La Rochelle et qui consiste à prévenir ce que tous appellent les « faux mouvements ». En effet, en entrainant ces mouvements, ils deviennent réalisables et ne provoque plus de lésions en cas de chute par exemple. Les cours de gymnastiques sont très rythmées pour permettre d’entretenir les freins musculaires, jamais entrainés dans les structures non spécialisés et pourtant responsables de nombreuses lésions. C’est en cela que les cours de gym de l’Ecole du Dos de La Rochelle sont à la fois des cours d’entretien de la bonne santé et des cours de prévention des accidents « à bas bruits » du quotidien qui conduisent avec les années à des situations plus critiques.

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