Cardio-prévention

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gymnastique douce

45 MINS

de cours collectifs

cours de gym pas cher

DE 3 À 9

personnes par groupe

club de sport

PROGRAMMES

adaptés

prévention mal de dos

OBJECTIFS

et suivi personnalisés

sport santé

remise en forme
fitness club la rochelle centre

Les cours de Cardio-Prévention sur Cyclo-Ergomètres

L’école du dos de La Rochelle , en tant qu’espace global de la santé, propose des cours sur cyclo-ergomètres pour l’entrainement cardiaque; la perte de poids ou simplement pour les personnes à la recherche d’une activité sportive contrôlée et objectivée par un professionnel.

Naissance des cours de Cardio-Prévention

Ces cours ont été mis en place suite à un constat : Les élèves de l’Ecole du Dos de La Rochelle étaient en excellente santé articulaire et musculaire mais subissaient pour certains des troubles cardio-vasculaires en vieillissant. Les maladies cardio-vasculaires sont en effet la première cause de mortalité en France et il était important de pouvoir proposer des activités complémentaires aux cours de gymnastique. C’est ainsi qu’en tant qu’acteur de la prévention, l’Ecole du Dos de la Rochelle a proposé de compléter son accompagnement vers la bonne santé.

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étirements du dos
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Naissance des cours de Cardio-Prévention

Ces cours ont été mis en place suite à un constat : Les élèves de l’Ecole du Dos de La Rochelle étaient en excellente santé articulaire et musculaire mais subissaient pour certains des troubles cardio-vasculaires en vieillissant. Les maladies cardio-vasculaires sont en effet la première cause de mortalité en France et il était important de pouvoir proposer des activités complémentaires aux cours de gymnastique. C’est ainsi qu’en tant qu’acteur de la prévention, l’Ecole du Dos de la Rochelle a proposé de compléter son accompagnement vers la bonne santé.

perdre du poids rapidement

perte de poids durable
troubles cardiaques

Comment se déroule un cours ?

Organisés selon des programmes individuels de 30 à 45 minutes, ils suivent ou précèdent souvent les cours de Gym Ballon Activ’Ball® – Gym Dos afin de permettre aux adeptes de cumuler deux cours collectifs différents.

Chacun est suivi individuellement selon un programme qui correspond le mieux à ses objectifs de santé et à ses objectifs personnels, du programme de perte de poids jusqu’au renforcement musculaire, toujours avec comme objectif principal l’amélioration de la performance cardiaque.

Pour assurer un suivi des performances, chaque élève dispose d’une fiche bilan sur laquelle est notée à l’issue de chaque séance, sa tension et son rythme cardiaque à différents moments de son programme. Grâce à cette fiche, l’élève peut, avec l’aide du professionnel, constater sa progression dans le temps et travailler ses faiblesses.

Découvrez aussi

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Gym Activ’Ball®

L’Ecole du Dos de La Rochelle propose également des cours de gymnastique sur ballon. C’est une gymnastique préventive, dynamique et rythmée qui préserve les articulations.

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Gym Gainage-abdos

L’Ecole du Dos de La Rochelle propose également des cours de Gym Gainage. Cette activité offre un suivi personnalisé par un professionnel de santé.

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